22 Kasım 2010 Pazartesi

Sebzeli Tavuk


Uzun bir aradan sonra akşam eve geldiğinizde kısacık bir zaman diliminde hazırlayabileceğiniz çok lezzetli bir tarifle merhaba diyelim birbirimize :)

Kırmızı eti yeterince tükettik ..Bugünden itibaren sebze ve beyaz ete dönme zamanı değilmi...




MALZEMELER
1 kutu iglo steamfresh sebze(brokoli,karnıbahar,roka)
2 dilim tavuk göğsü(400-500 gr)
beyazbiber&karabiber
1 su bardağı süt
1 yemek kaşığı tereyağ
1,5 yemek kaşığı süt
tuz,muskat rendesi
kaşar peyniri



Öncelikle tavuk göğsümüzü kuşbaşı doğrayıp 1 bardak su ilavesi ile haşlıyoruz.Steamfresh sebzelerimizi mikro dalgamızda üzerinde yazan tarife göre pişirip fırın kabımıza yerleştiriyoruz.

1 yemek kaşığı tereyağı ve unumuzu kavurup içine 1 su bardağı sütümüzü hızlıca karıştırarak ilave ediyoruz.Koyu muhallebi kıvamına geldiğinde tuz ve muskat rendemizi ilave edip altını kapatıyoruz.

Haşlanan tavuk etlerimizi fırın kabımızdaki sebzelerimizin üzerine ekleyip beşamel sosumuzu da tavukların üzerine yayıyoruz.En üste rendelenmiş kaşar peyniri ekleyip 200 derece ısılı fırında yaklaşık 15 dakika pişiriyoruz.
Afiyet Olsun..
Not:Steamfresh sebze yerine 300 gram brokoli,1 havuç ve 1 patatesi haşlayıp diğer aşamaları aynı şekilde hazırlayabilirsiniz....

43 yorum :

nazmiye dedi ki...

elleine sağlık.sebzelerle tavuk çok yakışıyor,ben hepsini çiğden krema ile pişiriyorum.senin yaptığın gibi deneyeceğim.iyi haftalar dilerim

Pembe Tatlar dedi ki...

Aylinciğim görüntü acayip iştah kabartıcı...

Elelrine sağlık canım sevgiler...

Şehnaz dedi ki...

mükemmel bir tarif olmuş.ellerine sağlık canım..

çeşnici Handan dedi ki...

Aylinciğim gerçekten artık sebze ve tavuk tüketmek gerek kırmızı ete biraz ara vermeli. Harika bir görüntü beşamel sos ve fırın oldu mu tutmayın beni. Ellerine sağlık canım.Afiyetler olsun.

Eylem dedi ki...

Ellerine saglık.ve geçmiş bayramın kutlu olsun.Sevgiler.

Miskokulu Lezzetler -Mine- dedi ki...

Aylinciğim ellerine sağlık kırmızı etten bıkınca beyaz et iyi geldi. Afiyet bal şeker olsun güzel bir hafta diliyorum sevgiler

emel (domates sepeti) dedi ki...

aylinin ellerine sağlık çok sağlıklı bi yemek olmuş. Bu arada geçmiş bayramın kutlu olsun...

Hilal dedi ki...

sevgili Aylin ellerine sağlık enfes görünüyor.

Sevil dedi ki...

Aylincim ellerine sağlık tatlım çok güzel görünüyor
afiyet bal olsun
Geçmiş bayramınıda kutluyorum
Sevgilerimle ,

zeynep dedi ki...

Canımm öncelikle hoşgeldin...Gerçekten kısa sürede hazırlanabilecek nefisssss bir yemek olmuş ellerine sağlıkk muhakkak deneyeceğim ki kaşar peyniri var içinde yemem lazım:P....Kocamann sevgiler..

derya dedi ki...

Sarı Şekerim ellerine sağlık harika
görünüyor öpüyorum.

yemekbiraşk dedi ki...

nefis bir yemek olmuş aylincim eline sağlık
sevgiler..

Sütüme Sarelleme Karışma!!! dedi ki...

kırmızı etten köşe bucak kaçtım ve başardım yine yememeyi ama tatlı ama tatlı! fenayım ben aylin:) aklımı çelecek tatlılar yapma bu hafta, bak bu sebze - beyaz et modu harika:) devam lütfen:)) sevgilerimle,

BETÜLCE dedi ki...

Ellerine sağlık harika bir yemek olmuş mutlaka deniyicem hazır buzluktada bu sebze karışımı varken

ada ve deniz dedi ki...

ellerine sağlık oldukça lezzetli görünüyor

Gökce dedi ki...

günaydın canım. ben de çok sıkıldım kırmızı et yemekten. yaşasın tavuk ve balık zamanı:)
yemek süper görünüyor. ellerine sağlık

Tümay Öztürk dedi ki...

Dün akşam bende steamfresli et sote yaptım ama foto çekemeden bitti:) Az kaldı yani. bir dahakine artık:) Ellerine sağlık canım nefis duruyor:)

Mahperi dedi ki...

Güzel bir yemek olmuş. Ellerine sağlık.

tatesal dedi ki...

Harika bir görüntü iştyah açıcı canım ellerine sağlık...

Selma - DUSBAHCESI dedi ki...

Tam benlik bir yemek olmus, ellerine saglik!!

anneanneninemekleri dedi ki...

Kırmızı et görmek istemiyorum bu tarif çok iyi geldi ellerine sağlık.

özlem dedi ki...

canım ellerine sağlık valla doğru söylüyorsun sebzeye yönelme zamanı geldi. Geçmiş bayramınız kutlu olsun.

BAHAR dedi ki...

harika ve besleyici bir yemek olmuş

SEDA dedi ki...

Steamfresh sebzeler çok pratik oluyor. Güzel bir tarif olmuş, ellerine sağlık.

Sevgiler

GÖNÜL dedi ki...

harika görünüyor görsel sununumunda çok güzel lezzetinden hiç şüphemiz yok ellerine sağlık:)

nurseninhobileri dedi ki...

Bu tarifiniz cok pratik, en sevdigim sebze ve tavuk bir arada ellerinize saglik cok nefis.

♥pemb€sinti♥ dedi ki...

Ellerine saglık balımm

umutluhayat dedi ki...

ellerine sağlık aylincim enfes görünüyor.

ÖRGÜÇANTAM dedi ki...

Merhaba ben ilk uğruyorum nefis tarifleriniz var ellerinize sağlık ekliyorum sizi fırsat buldukça burdayım sevgiler,güzellikler.
vaktiniz olursa bende beklerim.

kalpkurabiye, deniz dedi ki...

Aylinciğim sahiden de kırmızı ette tavan yaptık:))
sebzelere dönmeli ve tabiiki beyaz ete de:))
ellerin dert görmesin canımm.
öptüümm:))

karabidikim dedi ki...

Canım harika görünüyor ellerine sağlık.

evatolyesi dedi ki...

Çok haklısınız beyaz ete ve sütlü tatlılara dönüş yapmalıyız:)
Sevgiler:)

Baharcicegi dedi ki...

Biz kurban kavurmasi bile yemedik kurbani fakir ülkelere gönderdik yani et bizde tavan yapmadi
pratik ve hafif olmus eline saglik Aylincim

sarkaç dedi ki...

Mutfağa girmek istemiyoruuummm diye eve geldiğim günlerde bir ziyafet olup şaşırtacak evdekileri. Teşekkürler Aylin

ruhum dedi ki...

Sevgili Aylin bugün ne pişirsem diye düşünürken tarifini okuyunca yapmaya karar verdim.İşten dönerken tavuk göğsü aldım.(Bu arada birkaç aydır tavuk yiyemez olmuştum)
Evde brokoli patates ve havuç olduğundan bu üçlüyle yaptım tarifini. Tavuk sebzeler ve beşamel sosla olunca oldukça lezzetli oldu ve tavuk kokusu hissetmedim bile.Muhteşem leziz oldu kociş te çok beğendi.Paylaşım için teşekkürler,takipteyim:))
Sevgiler

Pastane'den dedi ki...

ellerine sağlık Aylincim nefis olmuş

mehtap kuzucu dedi ki...

iyi akşamlar Aylinciğim, nefis bir yemek olmuş,bende tavuk yapmayı düşünüyordum tarifini deneyeceğim..bu arada gariplikler konusunda http://wwwfacebookucelma.blogspot.com/(üçelma)bloğumda mimledim haberin olsun sevgiler

mintininmutfağı dedi ki...

sevgili aylin oldukça değişik,pratik ve lezzetli olmuş.ellerine sağlık.denemek istiyorum bende.bu arada sanırım senin de bayramın süper geçmiş.bir kez daha kutluyorum bayramını en içten dileklerimle arkadaşım.ve sevgilerimi bırakıyorum.ellerine sağlık...

Hasret dedi ki...

hmmm lezziz görünüyor yine canim ellerine saglik..

ve benden sana bir mim var, kabul edersen sevinirim :) kocaman sevgilerimle..

neval dedi ki...

varım bu tarife mevlanın gücüne gitmesin bir haftada etten öö geldi yaşasın tavuk !

mutfaktaki rüya - Arzu- dedi ki...

Mutlaka denemeliyim.çok lezzetli görünüyor.Ellerine sağlık canım.

saniyesultan dedi ki...

çorbanın sunumu çok güzel olmuş.ellerine sağlık canım ...iyi günler dilerim.

sezobigo dedi ki...

buldum bugğn yapacağım yemeği:)
ben buralardayım şimdi birde gidip sütlü bir tatlı seceyiö bloğundan
afşyet olsun